новости

Этим летом солнце и высокая температура пришли неожиданно, идя по дороге, многие надели солнцезащитную одежду, шляпы, зонтики, солнцезащитные очки.

Защита от солнца — тема, которую невозможно обойти вниманием летом. Воздействие солнца не только приводит к загару и ожогам, но и вызывает старение кожи, образование пигментных пятен. В процессе старения кожи фотостарение является важнейшей причиной старения. Поэтому правильная защита от солнца летом имеет решающее значение. Далее мы подробно расскажем о правильном методе и мерах предосторожности для защиты от солнца летом.

1. Выберите правильный солнцезащитный крем

Солнцезащитный крем — важный инструмент защиты от солнца. Выбор правильного солнцезащитного крема очень важен для защиты вашей кожи. Во-первых, выбирайте средство с широким спектром защиты, то есть от UVA- и UVB-лучей. Во-вторых, обратите внимание на SPF солнцезащитного крема, который указывает на его способность защищать от UVB-излучения. Как правило, чем выше значение SPF, тем выше его защитный потенциал. Рекомендуется выбирать солнцезащитный крем с SPF более 30 и регулярно обновлять его. Один из часто используемых ингредиентов в солнцезащитных кремах — этоОМС.

Октил-4-метоксициннамат (OMC)— популярный солнцезащитный крем, поглощающий УФ-излучение в диапазоне длин волн 280–310 нм с максимальным поглощением при 311 нм. Благодаря высокой скорости поглощения, безопасности (минимальной токсичности) и хорошей растворимости в маслянистых материалах, это соединение широко используется в производстве бытовой химии, пластмасс, резины и покрытий в качестве маслорастворимого жидкого поглотителя УФ-излучения типа B. Его часто используют в сочетании с другими солнцезащитными кремами для достижения высоких значений SPF, он хорошо переносится при местном применении, практически не вызывает раздражения кожи, редко вызывает фотоконтактный дерматит и не оказывает токсического воздействия при системном всасывании.

2. Избегайте периодов высокой интенсивности солнечного света.

Летом солнце наиболее интенсивно, особенно во второй половине дня, когда ультрафиолетовое излучение также наиболее интенсивно. Поэтому, чтобы избежать повреждения кожи, лучше избегать длительного пребывания на солнце в это время. Если вам всё же необходимо выйти на улицу, наденьте шляпу от солнца, солнцезащитные очки и одежду с длинными рукавами, чтобы уменьшить площадь контакта кожи с солнцем.

3. Увлажнение

После длительного пребывания на солнце кожа склонна к потере влаги, поэтому важно поддерживать её увлажненность. Выбирайте освежающие, не закупоривающие поры увлажняющие средства, такие как увлажняющий спрей, увлажняющая маска и т. д., чтобы поддерживать кожу увлажненной в любое время. Кроме того, обильное питьё воды также важно для поддержания увлажненности кожи.

4. Дополнительная защита

Помимо использования солнцезащитного крема, вы можете усилить защиту от солнца, приняв дополнительные меры предосторожности. Например, головной убор, солнцезащитные очки, зонт и т. д. помогут минимизировать площадь воздействия прямых солнечных лучей на кожу. Кроме того, выбирайте лёгкую и дышащую одежду, чтобы защитить кожу от прямого контакта с солнцем.

5. Защита от солнца важна не только летом.

Хотя лето — пик защиты от солнца, она не менее важна и в другие времена года. Будь то весна, осень или зима, ультрафиолетовые лучи присутствуют и могут оказывать негативное воздействие на кожу. Поэтому выработайте полезную привычку защищаться от солнца круглый год.

6. Обеспечьте дополнительную защиту определенных участков

Помимо лица, шеи и рук, существуют особые участки кожи, требующие дополнительной защиты от солнца. Например, уши, спина, лодыжки и другие легко просматриваемые участки также нуждаются в солнцезащитном креме. Используйте солнцезащитный крем в форме спрея, который легко наносится на эти труднодоступные участки.

7. Добавляйте в пищу солнцезащитные средства.

Некоторые продукты, богатые антиоксидантами, могут улучшить способность кожи к самовосстановлению, тем самым уменьшая ущерб, наносимый ультрафиолетовым излучением. Например, клубника, помидоры, зелёный чай и другие продукты богаты антиоксидантами, потребление которых можно увеличить. Кроме того, умеренное употребление продуктов, богатых витаминами C и E, также способствует защите и восстановлению кожи.

8. Следите за тем, как вы используете солнцезащитный крем.

Правильное использование солнцезащитного крема также является ключом к обеспечению защиты от солнца. Во-первых, солнцезащитный крем следует наносить за 15–30 минут до выхода на улицу, чтобы он полностью впитался. Во-вторых, наносите его равномерно, не оставляя без внимания ни один участок кожи, включая лицо, шею, руки и т. д. Также уделяйте внимание участкам кожи, которые легко подвергаются воздействию солнца, таким как нос и за ушами. Наконец, в соответствии с инструкцией к продукту, тщательно выбирайте количество и время нанесения для поддержания эффекта защиты от солнца.

Подводя итог, можно сказать, что правильная защита от солнца летом включает в себя выбор правильного солнцезащитного крема, избегание периодов высокой солнечной активности, уделение внимания увлажнению кожи, применение дополнительных мер защиты, формирование полезных привычек защиты от солнца в течение всего года, усиление защиты отдельных зон от солнца, употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами, и правильное использование солнцезащитного крема. Эти меры помогут защитить кожу от ультрафиолетового излучения и сохранить её здоровье и молодость.