новости

Этим летом солнце и высокая температура неожиданно обрушились на людей, которые ходили по улицам в одежде с солнцезащитным кремом, шляпах, зонтах и ​​солнцезащитных очках.

Защита от солнца летом – тема, которую нельзя обойти стороной. На самом деле, воздействие солнечных лучей не только приводит к загару и солнечным ожогам, но и вызывает старение кожи, образование пигментных пятен. В процессе старения кожи наиболее важной причиной является воздействие света. Поэтому правильная защита от солнца летом имеет решающее значение. Ниже вы найдете подробное описание правильных методов и мер предосторожности для защиты от солнца летом.

1. Выберите подходящий солнцезащитный крем.

Солнцезащитный крем — важный инструмент защиты от солнца. Выбор правильного солнцезащитного крема очень важен для защиты вашей кожи. Во-первых, выбирайте средство с широким спектром защиты, то есть защиту как от UVA, так и от UVB ультрафиолетовых лучей. Во-вторых, обращайте внимание на показатель SPF, который указывает на способность продукта защищать от UVB-излучения. Как правило, чем выше значение SPF, тем выше защитная способность. Рекомендуется выбирать солнцезащитный крем с SPF более 30 и регулярно наносить его повторно. Одним из ингредиентов, часто используемых в солнцезащитных кремах, являетсяОМК.

Октил-4-метоксициннамат (OMC)Это популярный солнцезащитный крем, способный поглощать УФ-излучение в диапазоне длин волн 280-310 нм, при этом максимальное поглощение происходит на длине волны 311 нм. Благодаря высокой степени поглощения, хорошей безопасности (минимальной токсичности) и хорошей растворимости в маслянистых сырьевых материалах, это соединение широко используется в химической промышленности, производстве пластмасс, резины и покрытий в качестве маслорастворимого жидкого поглотителя УФ-В излучения. Его часто используют в сочетании с другими солнцезащитными средствами для достижения высоких значений SPF, он хорошо переносится местно, практически не вызывает раздражения кожи, имеет низкую частоту фотоконтактного дерматита и не обладает токсичностью при системном всасывании.

2. Избегайте периодов высокой интенсивности солнечного света.

Летом солнце наиболее интенсивно, особенно во второй половине дня, когда ультрафиолетовое излучение также достигает пика. Поэтому, чтобы избежать повреждения кожи, лучше избегать длительного пребывания на солнце в это время. Если вам все же необходимо выйти на улицу, можно надеть шляпу от солнца, солнцезащитные очки и одежду с длинными рукавами, чтобы уменьшить площадь контакта кожи с солнцем.

3. Увлажнение

После длительного пребывания на солнце кожа теряет влагу, поэтому важно поддерживать её увлажненной. Выбирайте освежающие, не забивающие поры увлажняющие средства, такие как увлажняющие спреи, увлажняющие маски и т. д., чтобы увлажнять кожу в любое время. Кроме того, употребление достаточного количества воды также является важным способом поддержания увлажненности кожи.

4. Дополнительная защита

Помимо использования солнцезащитного крема, вы можете усилить защиту от солнца, приняв дополнительные меры предосторожности. Например, ношение шляпы от солнца, солнцезащитных очков, зонтов и т. д. может минимизировать площадь прямого попадания солнечных лучей на кожу. Кроме того, выбирайте легкую и дышащую одежду, чтобы защитить кожу от прямого контакта с солнцем.

5. Важность защиты от солнца проявляется не только летом.

Хотя лето — пик необходимости защиты от солнца, защита от солнца одинаково важна и в другие времена года. Весной, осенью или зимой ультрафиолетовые лучи присутствуют и могут оказывать воздействие на кожу. Поэтому выработайте полезную привычку защищаться от солнца круглый год.

6. Обеспечьте дополнительную защиту отдельным участкам.

Помимо лица, шеи и рук, есть особые участки, нуждающиеся в дополнительной защите от солнца. Например, уши, спина, лодыжки и другие легко упускаемые из виду зоны также нуждаются в солнцезащитном креме. Выбирайте солнцезащитный спрей, который легко наносится на эти труднодоступные места.

7. Дополните рацион продуктами, содержащими солнцезащитный крем.

Некоторые продукты, богатые антиоксидантами, могут улучшить способность кожи к самовосстановлению, тем самым уменьшая повреждения, вызванные УФ-лучами. Например, клубника, помидоры, зеленый чай и другие продукты богаты антиоксидантами, и их потребление можно увеличить. Кроме того, умеренное потребление продуктов, богатых витаминами С и Е, также помогает защитить и восстановить кожу.

8. Следите за тем, как вы используете солнцезащитный крем.

Правильное использование солнцезащитного крема также является ключом к обеспечению защиты от солнца. Во-первых, солнцезащитный крем следует наносить за 15-30 минут до выхода на улицу, чтобы он полностью впитался. Во-вторых, наносите его равномерно, не пропуская ни один участок кожи, включая лицо, шею, руки и т. д. Также обратите внимание на участки, которые легко подвергаются воздействию солнца, такие как нос и за ушами. Наконец, в соответствии с инструкцией к продукту тщательно выбирайте количество нанесений и время повторного нанесения, чтобы поддерживать эффект защиты от солнца.

В заключение, правильный подход к защите от солнца летом включает в себя выбор подходящего солнцезащитного крема, избегание периодов интенсивного солнечного излучения, внимание к увлажнению кожи, принятие дополнительных защитных мер, формирование полезных привычек по защите от солнца в течение всего года, усиление защиты отдельных участков кожи от солнца, достаточное потребление продуктов, богатых антиоксидантами, и правильное использование солнцезащитного крема. Эти меры помогут защитить кожу от УФ-повреждений и сохранить ее здоровой и молодой.